ช่วงสิ้นปีที่จะถึงนี้ เราได้เจอฝนตกหนักเป็นจำนวนมากกว่าช่วงเวลาอื่น ๆ ในอดีต ซึ่งถึงแม้ว่าสายฝนจะถือเป็นสิ่งที่สร้างความรำคาญให้กับใครหลายคน โดยเฉพาะผู้คนที่กำลังเดินทางกลับบ้านบนเส้นทางถนนอันแออัดของกรุงเทพหรือคนที่มีแผนจะออกไปข้างนอก ถ้าเกิดว่าคุณมีโอกาสได้พักผ่อนหย่อนใจไปพร้อมกับฝนที่ตก เสียงฝนและอากาศที่เย็นตัวก็อาจจะทำให้คุณได้พักผ่อนอย่างสงบเลยทีเดียว วันนี้เราจะมาดูวิธีพักผ่อนในวันฝนตกกันครับ
- สร้างบรรยากาศให้สบาย ลองเปิดไฟสลัว ๆ หรือจุดเทียนมีกลิ่นเพื่อสร้างบรรยากาศที่อบอุ่น สบาย ๆ เพื่อคลายความเครียดหรือความเหนื่อยล้าที่สะสมมาทั้งวัน
- ต้มเครื่องดื่มร้อน ๆ กิน ไม่ว่าจะเป็นช็อกโกแลต ชา หรือนมอุ่น ๆ ซักแก้ว การได้จิบเครื่องดื่มอุ่น ๆ ในห้องพร้อมเสียงฝนด้านนอก ก็ถือเป็นบรรยากาศที่นอกจากจะสบายมาก ๆ แล้วยังจะช่วยลดโอกาสป่วยได้อีกด้วย
- อ่านหนังสือหรือฟังเพลงที่เข้ากับบรรยากาศ โดยเฉพาะในวันฝนตกที่ไม่มีอะไรต้องทำ การอ่านหนังสือหรือเลือกฟังเพลงก็จะช่วยทำให้เราหลุดจากโลกแห่งความเป็นจริงที่วุ่นวายเข้าสู่โลกแห่งจินตนาการและความสุขได้ง่ายขึ้น
- เล่นเกมที่สร้างความผ่อนคลาย ที่ผ่านมา เกมที่ผมเคยเล่นแล้วพบว่าสร้างความผ่อนคลายได้ดีที่สุดก็คงจะเป็นเกมจำพวก Animal Crossing หรือ Minecraft ครับ
- สะท้อนบทเรียนที่ได้รับจากวันนั้นและทำสมาธิ โลกหลังฝนมักจะเงียบสงบและไร้สิ่งรบกวน ทำให้เรามีโอกาสได้ตกผลึกสิ่งที่เราเจอมาในวันนั้น ทั้งเรื่องดีและไม่ดี
- การอาบน้ำอุ่น ๆ โดยใส่น้ำมันหอมระเหย นอกจากจะเป็นการช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่เเน่นตึงมาทั้งวันแล้ว ยังจะเป็นการลดโอกาสป่วยได้อีกด้วย แถมยังช่วยทำให้หลับสบาย พร้อมตื่นขึ้นมาสู้กับวันต่อไป
- เล่นโยคะแบบง่าย ๆ เพื่อยืดเส้นยืดสายและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ซึ่งจะยิ่งเพิ่มความผ่อนคลายพร้อมกับสายฝนยิ่งขึ้นไปอีก
- หลายคนที่อาจจะหัวแล่นเวลาฝนตก ได้เวลาหยิบสมุดโน้ตเล่มโปรดขึ้นมาเพื่อจดบันทึก แต่งเรื่องราว หรือเขียนความคิดของเราใส่ลงไปเพื่อบำบัดจิตและโลดเเล่นไปกับจินตนาการ หรือไม่ก็นั่งทำงานหรือหาความตื่นเต้นเร้าใจด้วยการเล่นพนันบนเว็บไซต์ webet ก็ได้
- สุดท้าย คนที่ไม่อยากทำอะไรเลย ไม่ว่าจะหมดกิจกรรมทำหรือเพราะไม่มีเเรงทำอะไร ก็สามารถฟังเสียงฝนตกด้านนอกไปด้วยได้
อย่าลืมนะครับว่า รายการตรงนี้เป็นแค่คำแนะนำส่วนตัว คุณผู้อ่านควรจะเลือกทำกิจกรรมที่ตัวเองทำแล้วรู้สึกผ่อนคลายได้ดีที่สุด ขอให้สนุกกับการผ่อนคลายในวันฝนพรำวันหน้านะครับทุกคน ช่วงนี้ฝนตกหนักหลายวัน อย่าลืมดูแลตัวเองกันด้วยนะครับผม
